| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于开车22分钟消耗的热量150 | |||||
1、番茄洗净，切块，锅入油烧热，放入番茄炒两分钟左右！
2、加入适量清水煮沸！放入适量盐，鸡精，就可以了！
3、盛到碗中，撒上葱花即可！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、抗衰老等功效；可与豆腐、鸡蛋、三文鱼搭配；与草鱼、鱼干、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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