| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 无菜咖喱饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于羽毛球64分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好咖喱
2、放入锅中加水适量，煮至粘稠即可
3、撒在米饭上，即使什么菜都没有，也能吃到香喷喷的咖喱饭?
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、止渴、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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