| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 柠檬薄荷鸡尾酒饮热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于滑冰40分钟消耗的热量420 | |||||
1、提前制作的冰块,混合水果酒，薄荷叶洗净
2、把柠檬用盐搓洗干净
3、切成柠檬片
4、杯中交错的放入冰块，柠檬片和薄荷叶
5、冲入混合鸡尾酒
6、
清凉解渴
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅果脯、青梅搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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