| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 核桃露芝麻汤团热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于攀登雪山92分钟消耗的热量990 | |||||
1、如图准备好食材。
2、核桃仁加纯牛奶打成浆。
3、加入适量水和核桃露煮开。
4、加入汤圆和白糖煮至汤圆浮起来即可。
5、出锅，香香滑滑，能量满分。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、缓解疲劳、止痒等功效；可与豆浆、枣、梨搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、止汗、体虚自汗等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、美容、大便秘结等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与白砂糖、香椿、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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