| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 超清爽的莫吉托热量/卡路里206千卡 | |||

1、薄小荷同学的特写,马上变秃子啦~

2、薄荷叶用水泡一下,洗掉表面的灰尘和小虫子啥的,青柠檬用盐洗掉表面的蜡~

3、把柠檬汁挤进杯子~我用的锥形瓶超有feel

4、在放两片柠檬进去,把薄荷叶撕碎放进杯子,把糖加进去

5、加朗姆酒~你喜欢酒味重就多加,喜欢淡的少加,不喜欢酒味也可以不加。我没有用白朗姆,因为我喜欢金朗姆的味道~

6、加苏打水~(苏打水前一天放进冰箱更好喝哦~)

7、摇匀,不要太使劲哈,不然气泡都没了

8、加冰块吧~这是我上次从鲜果X间买的一款新出的蓝色饮料,我觉得不太好喝又舍不得扔,就冻成冰块啦,所以是蓝色的。事实证明,加入果汁冰块会让颜色显得更漂亮而且会更好喝哈~

9、好咯~装饰一片柠檬在上面,开动吧!讲真超级好喝,特别清新,特别清爽,人生都bulingbuling的了!喝完好久还在一直回味啊!

10、看看,是不是很漂亮~,薄小荷同学一脸怨念啊。。。
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、调味、保肝解毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止痛、止血、热肿等功效;
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