| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 盆栽酸奶热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于画画23分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、将奥利奥碎碾成粉末
3、杯中倒入酸奶垫底
4、放入芒果粒，依次交替，直至将被填满
5、在上边盖上奥利奥粉末
6、放上小薄荷和小铲子装饰
7、像盆栽有木有
8、赶快试试吧
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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