肉末炒饼的热量/卡路里_肉末炒饼的做法

1、1，把五花肉剁成末（我用的是中午包馄饨剩的馅子），油饼切成细条状。2.热锅凉油，加入玉米油，油热后放入葱花，炒香。3.把肉末放入锅中炒熟后加入油饼，翻炒几下后加入少量水。4，翻炒几下后加入甜面酱，味精，翻炒几下后，出锅。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补肾养血等功效；可与丝瓜、萝卜、白菜搭配；与菊花、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；

油饼的热量403千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提供能量等功效；与香瓜、白金瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒调味、舒张血管等功效；可与北极虾、豆豉、明虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、抗衰老等功效；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；

肉末炒饼的热量和减肥功效