| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 韩国烤鸡蛋热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于跳舞34分钟消耗的热量288 | |||||
1、10个鸡蛋洗净后放入电饭锅中，加入少量清水，水量是三分之一
2、第二个重要材料是粗盐
3、加入一勺粗盐放入锅中
4、如果你喜欢更咸一点可以多放点盐
5、选择煮饭键，我家使用的是cuckoo的电饭煲，煮饭时间56分钟，家用其他电饭煲选择煮饭键即可，时间久一点会效果好一些
6、鸡蛋已经完成，水已经干了
7、切记要自然放凉后剥开，不能用冷水冲洗降温
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与韭菜、圆生菜、辣椒搭配；与田鸡、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、止血等功效；
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