| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 686克 | 地瓜饼热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡,相当于倒垃圾561分钟消耗的热量150 | |||||
1、把地瓜蒸熟，在把地瓜弄成地瓜泥，然后和面粉一起揉。揉干一点，然后再弄成圆圆的，把它一个个压扁。放油锅里面炸就可以了。
2、做好了，看起来很好吃吧！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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