| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 208千卡 | 52千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 292千卡 | 73千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 香橙苹果雪梨汁热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于有氧运动110分钟消耗的热量350 | |||||
1、备好水果，洗净沥干水（喜欢喝冷冻的饮料水果提前放入冰箱冷冻一会或榨好的果汁调入冰块饮用也行）婴幼儿最好喝自然恒温的。
2、将苹果和雪梨分别去皮，去芯切块，鲜橙剥去果皮，切块去籽
3、原汁机通电，将切好的水果放入机子榨出原汁
4、果渣和果汁自动分离
5、榨出的果汁，倒入奶瓶或杯中即可饮用
6、成品图
7、成品图
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、宁神等功效；可与桃子、绿茶、番茄搭配；与海鲜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、解酒、润燥等功效；可与猪肺、百合、无花果搭配；与羊肉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、促消化、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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