| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 炸牛奶 黃金热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于吹小号266分钟消耗的热量150 | |||||
1、糖 澱粉 牛奶一起加在奶鍋裡 小火一直攪
2、5分鐘後攪到糊狀
3、成糊 關火 倒在盒碗裡
4、盒碗舖保鮮膜倒入 用保鮮膜包住反過來放 放冰箱冷藏2小時
5、準備做糊 把炸粉和蛋黃水加入適量水拌成糊 不要太浠
6、把冷藏好的奶凍拿出來切條
7、把奶冻滚上糊
8、油熱 放鍋裡炸 炸金黃出鍋
9、香噴噴 皮酥內嫩奶香輕飄飄☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与杨梅、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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