| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花茶 | 克 | 20千卡 | 41千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于堆木头41分钟消耗的热量300 | |||||
1、用水煮玫瑰花，加入红茶包，制成玫瑰花红茶。
2、奶粉倒入杯中，加入烧开的玫瑰花红茶，再撒上一点玫瑰花瓣。
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、调经止痛、美容等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与杨梅、鸡蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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