| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 207千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 榛仁豆浆热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于铲东西34分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材
2、先加入洗净的榛仁
3、再加入洗净的黄豆
4、倒入适量清水，盖好上盖，开启豆浆功能
5、半小时后豆浆完成趁热倒出加入适量白糖拌匀即可饮用。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、养颜、补血等功效；可与胡萝卜、香菜、花生搭配；与明虾、海虾、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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