| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 渐变西瓜汁热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于雪鞋行走13分钟消耗的热量480 | |||||
1、西瓜去籽切块，牛奶倒入杯中。
2、把切好西瓜放入料理机，倒入少量牛奶。
3、用料理机把西瓜打成汁。
4、把西瓜汁倒入杯中，牛奶慢慢倒入，颜色层次感就出来啦。
5、粉粉的
6、颜色层次分明
7、觉得特别有一种少女心的感觉。冷藏一下喝味道更好。
8、好喜欢这个颜色。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、清热解暑、促消化等功效；可与芹菜、猪肉、薄荷搭配；与羊骨、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与菠菜、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
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