| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 宝宝辅食—快手辅食奶香玉米土豆浓汤热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡,相当于瑜伽214分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好上述材料，配方奶可以换成水，大宝宝可以换成牛奶，玉米泥可以现做，蒸熟打泥过筛去皮就好了，玉米皮不好消化要去掉
2、土豆切小块上锅蒸熟
3、土豆蒸熟之后用勺子压成泥
4、配方奶、土豆、玉米泥一起入锅煮开（想要更稠一点可以适当放点面粉先翻炒再放加水和食材，或者多加点土豆，这里我给宝宝做了饼配着吃所以没有煮的很稠）
5、关火，摆盘，开吃，汤的味道敲香甜，很开胃，这款适合刚加辅食初期的宝宝吃，大宝宝吃土豆可以不用研磨的很细腻，有点颗粒感味道也不错
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、和胃等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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