| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 韭菜火腿煎饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于有氧拳击操183分钟消耗的热量600 | |||||
1、1。准备好食材。
2、2。韭菜火腿切丁待用。
3、3。将切好的辅料放面粉，打入鸡蛋。
4、4。放入盐。调和油，生抽。放水搅拌。
5、5。平底锅放油。加中火。
6、6。倒入搅拌好的面粉，摊平。中火。煎至两面金黄色。
7、7。起锅装盘。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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