| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 葱油捞面热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于椭圆运动机97分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好葱段 切成大约五厘米长
也可用葱叶
但要注意煎的时候葱叶会比葱白先焦
控制时间|°з°|
2、这里的面是捞面面饼 大约45g
也可用切面或者挂面
捞面口感筋道弹牙
(?′?`?)
3、丢进沸水煮熟
4、煮阿煮阿煮阿煮 熟透后搅散
这里的捞面煮2~3分钟就可以了
5、煮好盛出后 就可以加调料啦
(/ω·＼*)
6、加入一勺酱油 一勺糖 一点点盐
根据自己口味哟
口重的可以适量加盐 口轻的就要慎重哦
如果是切面或者其他面条的话
就要淋入一点点橄榄油 拌匀 以防面条粘连
(〃▽〃)
7、平底锅热油 油不适宜太多 不然会腻
一个人的话大约刚刚浸润锅底够煎葱能把面条拌匀就可以
葱煎焦 注意葱白周围变 金黄 就可
会溅油 小心烫伤(っ′Ι`)っ
8、葱煎好 夹出摆到面条上
把葱油浇上去 拌匀就可以吃啦!
祝您好胃口( ?? .? ?? )?
葱段具有抗癌、预防感冒、治疗高血压等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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