| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 熟苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打篮球26分钟消耗的热量360 | |||||
1、把苹果洗干净
2、切成片，然后把它煮熟
3、熟苹果
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、防癌等功效；可与黄鱼、鱼肉、绿茶搭配；与糯米、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
