| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于滑翔飞行303分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备3克抹茶粉和茶筅。
2、倒入50克热水。
3、用茶筅将抹茶粉和热水充分混合。
4、加入15克炼奶搅拌均匀。
5、倒入抹茶水。
6、盖上料理机盖子。
7、打成沙冰。
8、把打好的抹茶沙冰倒入杯中，100克淡奶油打发至7成，装入裱花袋中。
9、抹茶冰沙上挤上奶油。
10、筛入抹茶粉装饰。
11、插上抹茶棒装饰即可。
12、成品图
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、防辐射、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与红糖、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效；
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