鸡蛋红糖水的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与百合、香椿、银鱼搭配；与桔子、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治心血管病、缓和药性等功效；可与乌鸡、鹿茸、栗子搭配；与黄瓜、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与松花蛋、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、健忘、滋养补益等功效；可与小米、橘子、枸杞子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、延长寿命等功效；可与大闸蟹、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；