| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 砂锅乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于水球36分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好所有食材
2、鸡蛋去皮切开，黄瓜切片，西兰花焯水
3、将史云生上汤倒入砂锅，小火烧开
4、烧开后放入乌冬面，煮3分钟
5、将西兰花，黄瓜片，鸡蛋，火腿片，五香豆干放在面上稍微开锅后即可食用
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、改善贫血、养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
