| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 巧克力葡萄串热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡,相当于风帆冲浪运动162分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备如下材料
2、把开心果切碎
3、把巧克力压成碎状
4、把压好的巧克力加热融化
5、在葡萄上插好竹签
6、蘸点巧克力酱
7、裹一层切好的开心果
8、最后，摆盘！当当当，是不是看起来很诱人嘞！？
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛压降脂、抗衰老、调中顺气等功效；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、健脾和胃、抗辐射等功效；可与枸杞子、虾仁、薏苡仁搭配；与白萝卜、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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