| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭血 | 克 | 139千卡 | 55千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 鸭血粉丝汤热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于刷牙232分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好的用料
2、鸭血，油豆腐切块，香菜洗净切成段，鸭肝切片。
3、泡好的粉丝加入史云生的高汤
4、油豆腐烧开。
5、切好鸭血进开水锅里面加料酒，盐焯烫一遍。
6、捞出再放进粉丝汤里面一起烧开。
7、烧开后加入切好的鸭肝，香菜
8、滴上点麻油就可以。
鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防缺铁性贫血、止血凝血、解毒等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
