| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红玫瑰西红柿热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于网球34分钟消耗的热量480 | |||||
1、挑个均匀的西红柿，中间切成两半。
2、把其中一半切片，尽量切成均匀的薄片
3、用手把它均匀的轻轻顺压展开，成半弧状。
4、从小头开始卷，直到整个卷起。
5、卷好后用刀从底部托起摆盘，用手轻轻的把西红柿整理开，形成花瓣效果。用薄荷叶装饰，放冰箱冷藏，需要食用时，拿出撒上白糖，开吃。酸酸甜甜就是我，好看又美味儿！七夕表白就靠它了……(☆_☆)
（还可以用其他材料，比如芒果，苹果，做自己喜欢的颜色，我钟爱红玫瑰）
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、生津止渴、降血脂等功效；可与西兰花、茭白、福寿鱼搭配；与黄瓜、鱼头、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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