自制水果沙拉的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、缓解疲劳、通便等功效；可与橙子、枸杞、枸杞子搭配；与骆驼肉、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、帮助消化、生津止渴等功效；可与绿豆、芹菜、绿茶搭配；与粽子、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、消除水肿、治疗高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、抗癌、清心等功效；可与百合、蜂蜜、核桃搭配；与大闸蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；