凉拌桃仁豌豆苗的热量和减肥功效

豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止痛、促进消化、改善目力等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、消炎、缓解疲劳等功效；可与猪腰、荸荠、水芹菜搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、健脾胃、保护肝功能等功效；可与猪肉、五花肉、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、杀菌等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；