芋圆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血压等功效；可与牛肉、红豆、红枣搭配；与鲤鱼、大花蟹 、上海青相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与排骨、莲子、米面搭配；与大花蟹 、河蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；