蜂蜜蛋糕-儿时的记忆-零失败不腥不塌不会消泡的热量/卡路里_蜂蜜蛋糕-儿时的记忆-零失败不腥不塌不会消泡的做法

1、蜂蜜是纯野生的，油用的鲁花特级初榨橄榄油，孩子吃的要最好！
2、干净无水油盆一个，稍微大一点，等下要拌面粉，太小拌不开！5个全蛋。
3、加入蜂蜜和糖，油，如果不喜欢鸡蛋的腥味此时加入两滴香草精或柠檬汁也成！
4、刚开始低速打，5分钟后高速打10分钟左右一般都会打发成功，这个步骤非常重要，首先鸡蛋是常温的，夏天室内温度在25度以上可以直接打发，如果不是可隔60度水之上再打发，这样会更快打发，节省时间！打发过程中可以停两次等两分钟再打，减少削泡！
5、打到出现纹路不会马上消失即为打好了
6、打好后分三次筛入低粉，用刮刀成上下翻滚手法以及z字方法拌匀，速度要快烤箱预热上120下15010分钟后中下层，烤盘用油纸垫好，倒入蛋糕糊，振几下气泡，这个拌面粉的过程最多两分钟，时间久了会削泡，放了点越蔓梅干，儿子喜欢吃，按照我的方子方法基本不会失败，新手放心折腃吧
7、上火120度，下火150度，中下层烤10分钟后，上火150下火180烤8分钟，齐活出炉！微微上色，美味无比，0失败！
8、倒扣烤网上，晾凉后切块！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪梨、黄瓜、桑葚搭配；与香干、油豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、保护皮肤等功效；

蜂蜜蛋糕-儿时的记忆-零失败不腥不塌不会消泡的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
低筋面粉	克	531千卡	354千卡
蜂蜜	克	257千卡	321千卡
橄榄油	克	222千卡	886千卡
白糖	克	78千卡	392千卡
总量	275克	蜂蜜蛋糕-儿时的记忆-零失败不腥不塌不会消泡热量/卡路里1088千卡
热量1088千卡,相当于乒乓球272分钟消耗的热量240