| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 薄荷菊花茉莉花，成为一杯花草茶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于烤面包60分钟消耗的热量150 | |||||
1、将菊花茉莉花用水清洗。
2、放微波炉里加热一分钟
3、再用75度热水冲泡
4、喝完一杯再泡一杯反复两三次。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解表、开郁辟秽、止咳化痰等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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