| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 海底燕窝热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于打牌79分钟消耗的热量90 | |||||
1、把珊瑚藻泡水，洗净。
2、拿出泡好的珊瑚藻，切段，待用。
3、锅里放800ml冷水，烧开后，放入切好的珊瑚藻。
4、大火煮开，用筷子一直搅动，使海藻融化，胶质释放出来后，加入冰块，一直搅拌均匀。
5、冰糖融化后关火
6、倒入大碗，放冷，就可以食用了，也可以分到小杯子里，放冰箱，每次可以直接一小杯食用，非常方便，这到甜品，营养价值高，植物性胶原蛋白非常高，养颜美容，美白补水增加皮肤弹性。快学起来吧
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与高粱、草莓、银耳搭配；
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