双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与乌鳢、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清痰、美容、止血等功效；可与苋菜、茼蒿、辣椒搭配；与田鸡、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；