| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 黄桃果酱热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于划船117分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄桃去皮切块，和冰糖一起放入破壁机里打碎
2、打好的黄桃液倒进不粘锅，中火烧开，转小火。期间不断用锅铲搅拌，避免糊锅
3、等到黄桃液变稠，不易流动就好了，出锅！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、抗自由基、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、养阴生津等功效；可与鸭梨、莼菜、白果搭配；
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