| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 葡萄果酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于健身操75分钟消耗的热量280 | |||||
1、姜去皮的葡萄放入锅中，不用加水，葡萄本身水比较多！
2、放入多晶冰糖，根据自己的口味放入，没有多晶的，普通冰糖也可以，
3、开大火熬煮，你就会发现有很多果水，
4、大火煮沸之后，转小火，慢熬，至粘稠，（想快速成功的，可以加一些玉米淀粉）
5、放凉之后，放入冰箱，就OK
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抗辐射、祛脂降压等功效；可与糯米、枸杞、枸杞子搭配；与骆驼肉、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、补中和血、润肠通便等功效；
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