| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 红豆冰山热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡,相当于做头发425分钟消耗的热量150 | |||||
1、自己做的红豆沙
2、放入盘子整形
3、雪糕涂抹
4、化开
5、超级好吃啊~
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、消热解毒、止渴解酒等功效；可与鸭肉、兔肉、枣搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；与马面鱼、绿鳍马面豚、橡皮鱼相克，同食可能会引起不适；
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