| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 消暑佳品-冰棒来了热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于坐飞机554分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料准备如图
2、冰糖化水，冰糖的份量根据自己的口味来定，待水温降至40℃一下备用
3、加入速溶咖啡，搅拌均匀
4、加入奶粉，搅拌均匀
5、待冷却后倒入冰棒模具
6、加入自己喜欢的坚果，葡萄干。放入冰箱冷冻一晚上就可以啦
7、开吃吧
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治疗便秘、预防便秘等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与红枣、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、降低胆固醇、暖肾等功效；可与橙子、糯米、枸杞子搭配；与白萝卜、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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