| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 夏日冰饮柠檬特饮二热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于保龄球运动113分钟消耗的热量180 | |||||
1、请将柠檬的头部和尾部切掉。
2、柠檬切片放入封闭瓶里，【我没找到，就用的保鲜盒】
3、加入大量的糖。
4、放入凉白开，放冰箱里保鲜格里放一晚。
5、柠檬特饮要进冰箱喽。
6、冻好了冰冰凉凉的。
7、倒入杯中。
8、成品图，呵呵。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、健脾等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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