山药VS泡菜的热量/卡路里_山药VS泡菜的做法

1、不是特地准备的材料，
是冰箱就剩这些了→_→
2、泡菜的酸爽闻着味就能流口水……
3、开水煮泡菜，煮开加山药，再煮开，小火微熬汤，加一勺泡菜汤汁，半勺盐，起锅前加入黄瓜。

冰箱还有一颗生菜，开吃前放进滚烫的泡菜汤里，这滋味，这酸爽，可能今晚要打湿枕头了〒_〒

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进血液循、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、益精、长志安神等功效；可与薏米、扁豆、莲子搭配；与猪肝、荞麦米、甘遂相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、抗衰老等功效；可与墨鱼、土豆、绿豆芽搭配；与白萝卜、香菜、草莓相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、杀菌等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

山药VS泡菜的热量和减肥功效