| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 玉米须茶水热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于写作业311分钟消耗的热量108 | |||||
1、一，把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。
2、二，把玉米须清洗干净，玉米须放入锅中和清水一起煮沸腾二分钟后关火即可。
3、三，玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。
4、四，玉米须和冬瓜一起食用煮汤，这两种都是有利于消肿的食物。
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、清热除火等功效；可与莼菜、黑芝麻、草莓搭配；
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