| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 钵子糕热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于跨栏24分钟消耗的热量600 | |||||
1、将钵子糕粉放入盆里，然后将比例的糖水倒入，搅拌均匀
2、然后在模具上涂层油，避免粘黏模具
3、蒸12-15分钟即可！然后出锅冷却！！！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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