| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 1310克 | 鱼咬羊热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡,相当于高尔夫球177分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料图。
2、黑鱼片成鱼片，用清水淘洗三遍。
3、鱼片用蛋清，盐，白胡椒，腌渍十分钟后，用淀粉抓拌均匀静置五分钟。
4、锅里放足量的水，把浓汤宝，蟹味菇放入烧开。
5、下入鱼片烧开，再放入羊肉片，小火煮开后慢慢撇去浮沫。尝一下，调入盐，白胡椒，中小火煨三到五分钟。
6、装盘，先捞出固体，最后汤汁用豆浆过滤网过滤到碗中即可。
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有行水渗湿、补心养阴、澄清肾水等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与圆生菜、西红柿、荠菜搭配；与雪莲果、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、抗污染、保护心脏等功效；
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