黑芝麻核桃豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、美白护肤、壮骨等功效；可与小米、燕麦片、鸡蛋搭配；与芹菜、明虾、排骨相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、提高生育能力、养血护肤等功效；可与桑葚、梨、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、抗癌、消炎杀菌等功效；可与荸荠、芹菜、黑芝麻搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；