豇豆花环肉丸 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、补肾止泄、解渴健脾等功效；可与仔鸡、虾皮、木耳搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治肿瘤、增强免疫力等功效；可与芹菜、马蹄、鳕鱼搭配；与西红柿、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、清热解毒、止血等功效；可与香椿、洋葱、百合搭配；与菠萝、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾气、润燥等功效；可与蕨菜、藕、香菇搭配；与甘草、鸭梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、和胃、大便秘结等功效；