| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于羽毛球293分钟消耗的热量270 | |||||
1、我用的老抽，颜色比较深，生抽就可以了
2、排骨过沸水抄一下，去去血水，然后用小碗，三分之一的醋，三分之二的酱油腌制半小时，入味
3、搅拌均匀，放置半小时
4、锅热油，把排骨捞出放油锅煎，不用太多油，排骨煎的有香味出来了，就把刚才腌制排骨的汁放进去，再加一碗水，加三勺糖，焖至收汁，放一点盐，鸡精提味！就可以出锅了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、滋阴等功效；可与红薯、大蒜、海带搭配；与田螺、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
