鲜虾乌冬面的热量和减肥功效

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益肾、健脾等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防癌症等功效；可与洋葱、明虾、干贝搭配；与地瓜、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、增进食欲、驱寒利尿等功效；可与海带、猪肝、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、抗癌等功效；可与绿豆芽、菠菜、蜂蜜搭配；与茼蒿、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、抗早衰、降血压等功效；可与藕、火龙果、燕麦片搭配；与茶叶、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；