| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 果蔬丸子蛋奶露热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于棒球29分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先先来介绍这款纯手工多彩果蔬丸子，潮汕地区叫“清心丸”，与芋圆类似，“清心”就是心无旁骛开心欢喜的意思，每当吃到“清心丸”，真的会开心的哦。这是姐姐陈琳亲手制作，天然无污染的彩色小Q丸。用各种果蔬榨汁加木薯粉纯手工揉搓而成，想要的话可以私我......
2、先取一些丸子，加水煮熟，煮到浮起来就可以了……
3、把丸子沥干水备用
4、哈哈哈...煮牛奶忘记拍照了....步骤是这样的....牛奶倒进锅里煮开，打一颗鸡蛋进去，搅拌散开...再把丸子倒回锅里..加半勺糖...等奶稍微冒泡就关火..然后就可以了……
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与橙子、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、干辣椒、桂圆肉搭配；与地瓜、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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