| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 三种披萨热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡,相当于耕种266分钟消耗的热量360 | |||||
1、将材料混合揉成面团，常温发酵1小时，然后擀成与pizza盘大小的面饼，放置盘上二次发酵10分钟，用叉子扎些小眼
2、如果做素的田园风光pizza，把洋葱，玉米粒，蘑菇，菠萝放烤箱烤一下
3、抹上pizza酱萨一层马苏里拉奶酪
4、把菜铺在上面再撒层马苏里拉
5、烤箱上下火200度，14分钟，田园风光烤好了！
6、垃圾桶pizza，顾名思义就是什么都可以放想放啥放啥
7、出炉后的垃圾桶pizza
8、萨拉米肉肠pizza，方法都是一样的,就是材料放的都是萨拉米肠，多放奶酪，烤出来特别香
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、消毒等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、冠心病等功效；
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