| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 玉米碴粥热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于伐木工作47分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原材料。
2、将玉米渣洗后放入锅中，我电饭锅是1.6L的，放入4/3的水
3、将玉米碴洗完放入锅中。
4、先放米饭档，待开锅。
5、先用米饭档开锅后调入粥/汤档。
6、改小火后，煮15分钟。
7、完成
8、来一口暖暖胃吧。
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有和胃、提高免疫力、活血祛瘀等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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