听说有人毛豆又煮多了的热量/卡路里_听说有人毛豆又煮多了的做法

1、毛豆玉米的处理请参考7.24听说有人毛豆煮多了1-3步…把柿子椒切成丁，葱姜切一下
2、锅里放点儿油，放葱姜爆香，按你吃辣的程度加点豆瓣酱，多炒两下炒出红油来，扔柿子椒进去，喜欢生的就少炒两下，喜欢软的就多炒两下，最后把毛豆玉米扔进去炒匀关火就行啦
3、张嘴～有点点儿辣，我还是喜欢甜的那种…
4、这是赠品～把提前泡好的糯米蒸熟～过程参考7.10甜蜜的负担第七步～
5、一层糯米一层红豆的整到杯子里，豆沙量按自己喜好来，还是那句话，豆沙的量别学我我喜好是豆沙…
6、来一口吧～

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、健脾宽中等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼头、桂鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、延缓衰老、预防高血压等功效；可与菜花、松仁、橙子搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有净化血液、解热、增加食欲等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、鸡翅、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、减肥等功效；可与双孢蘑菇、五花牛肉、里脊牛肉搭配；与豆腐、豆干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱散寒邪、杀菌等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

听说有人毛豆又煮多了的热量和减肥功效