| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 糖桂花热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡,相当于有氧拳击操72分钟消耗的热量600 | |||||
1、桂花树
2、摇下很多的桂花，它们有银桂、丹桂、金桂。
3、挑出杂物
4、浸泡清洗一下
5、晒至半干后，加入少许盐腌制10分钟
6、冰糖加入纯净水放入微波炉叮至冰糖融化，放凉。腌制好的桂花放入洗净扣干水份的玻璃瓶里，倒入放凉后的冰糖水，放入冰箱冷藏保存！
7、香气浓郁的桂花
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、清热除火等功效；可与香蕉、草莓、黑芝麻搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、杀菌等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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