| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 马拉盏热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡,相当于铅球442分钟消耗的热量240 | |||||
1、将低筋面粉、糖、蛋、牛奶拌匀，静置一小时后，再加入液态牛油、泡打粉拌匀。
2、将拌好的材料倒入模具，模具要事先刷油。
3、放入水沸的蒸锅，大火蒸15分钟。
4、蒸十五分钟后香滑松软的马拉盏出笼
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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